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Videos de Clases de Cocina!
BIENVENIDOS
FELICIDADES: ha dado un gran paso para controlar la diabetes. Cuando usted esta en el Círculo de Cuidado, usted es más fuerte que la enfermedad. Usted puede saber que una vida activa y plena está a su alcance. Está a punto de convertirse en un experto en su cuerpo y un héroe para usted y su familia.
EN CADA PASO DEL CAMINO TENDRÁS RESPALDO.
Su doctor, enfermera practicante, familia, amistades y los coordinadores de este programa son su Círculo de Cuidado. Estamos aquí para contestar sus preguntas y dar señales de aprobación. Le ayudaremos a superar los desafíos y le brindaremos un conjunto de herramientas para monitorear los cambios y mejorías de su cuerpo. Y cuando logre su éxito, nosotros también lo estaremos celebrando, porque nuestro objetivo es su salud.
APRENDA LAS
HERRAMIENTAS
El Kit del Círculo de Cuidado facilita la comprensión y el seguimiento completo de la diabetes.
ESTABLECER
SUS METAS
Ninguna meta es demasiado pequeña.
Los pequeños pasos pronto se convertirán en grandes logros.
TRABAJAR
CON SU EQUIPO
Su Círculo de Cuidado está aquí para recibir consejos, recursos, apoyo, o simplemente para celebrar.
ANALICE
SUS METAS
Use su Kit y confíe en su equipo para realizar un seguimiento de su progreso y ver cuándo es el momento de intensificar.
MEDIR EL
EXITO
Recompénsese y celebre las victorias para mantenerse motivado. Ya casi estás ahí.
ERES
GANADOR
Disfruta la libertad de su nueva vida saludable! Su éxito es nuestro éxito.
KIT DE CÍRCULO DE CUIDADO
Habilidades de
AUTOGESTIÓN
Controlar su salud es la herramienta más poderosa que se le dará en este programa. Lo recogerás gradualmente, y su Círculo de Cuidado estará aquí para tomar su mano mientras aprende los primeros pasos.
Entonces, como cualquier nueva habilidad, escuchar a su cuerpo y tomar decisiones inteligentes más fácil cuanto más lo haces. Tendrá más energía, disfrutará más de la vida y se sentirá más positivo acerca de su futuro. Antes de que te des cuenta, estarás de pie por tu cuenta, disfrutando de la confianza que conlleva decir “¡Lo hice!” A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a conseguirlo:
Encuentre un ejercicio que le guste hacer, para seguir haciéndolo.
Utilice “Guía de Cocina” para elegir alimentos que favorezcan su salud.
Acuda a las citas con su médico y hágase pruebas y exámenes de detección a tiempo.
Escriba sus niveles de azúcar en sangre, medicamentos, comidas y ejercicio todos los días en su diario.
Comparta con su Círculo de Cuidado cuando alcance sus objetivos y cuando tenga dificultades.
Tómese un tiempo para el manejo del autocuidado regular para controlar el estrés, que puede elevar los niveles de azúcar en sangre.
Tenga a mano su Folleto del Proyecto ALTO-D para comprender mejor y “Aprenda Sobre la Diabetes” – incluidos los síntomas, las ideas para el cuidado personal y los ejercicios simples que puede hacer en casa para sentirse mejor.
