Pimientos Rellenos
Ingredientes
6 pimientos morrones, verde, rojo, amarillo o naranja
1 1/2 libras de carne molida magra
1 cebolla chica picada
2 dientes de ajo picados
1 lata de 8oz de puré de tomate sin sal 2
1 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de pimienta negra
1/2 cucharadita de chile pimiento
2 tazas de arroz integral cocido
3 cucharadas de perejil fresco picado
Instrucciones
Precaliente el horno a 350F.
Cortar la parte superior de los pimientos y quitar las semillas. Coloque en un molde para hornear.
Hornee por 15 minutos para que los chiles se ablanden.
Cocine la carne molida a fuego medio.
Agregue la cebolla, el ajo y la lata de tomate. Cocine aproximadamente de 7 y 8 minutos.
Retire la carne cocinada del fuego y agregue el resto de los ingredientes.
Rellene los pimientos y cúbralos con papel aluminio y hornee por 25 minutos.
Educadora de Salud: Christian Solis
Dietista Registrada: Sandy Flores